< Zpět na seznam vitaminů, minerálů a živin

Co jste možná nevěděli: Vlasy, nehty, kůže

O co jde?

Hedvábné a bohaté vlasy, krásná pokožka a elegantní nehty – tyto hlavní znaky krásy nevznikají náhodou. Vyžaduje to dobrou výživu, aby vaše krása vynikla a ani do budoucna ji nekazily možné „skryté vady“.
Pro pevnou a pružnou pokožku, zdravé vlasy, pevné nehty.

Co říkají odborníci?

VLASY: „I jen částečný nedostatek téměř každé živiny vede k vypadávání vlasů. K dosažení nápravy musí být výživa správná ve všech směrech. Muži, kteří skoro zplešatí, mají pravděpodobně zvýšenou potřebu vitamiu B6, kyseliny listové, biotinu, inozitolu, magnézia. Vlasy též vypadávají po dobu stresu. Vypadávání vlasů, suchá kůže a lámavé nehty, jsou často příčinou nedostatečné činnosti štítné žlázy.“ 

MASTNÉ VLASY:„Byly zjištěny u dobrovolníků při mírném nedostatku vitaminu B2.“  

SUCHÁ KŮŽE: „Vznikla u dobrovolníků při nedostatku vitaminu A, C, B nebo kyseliny linoleové, tj. nenasycených olejů. Oleje kůže jsou totiž nenasycené a pokud nejí pacient rostlinné oleje, má automaticky suchou kůži. Po zavedení správné stravy nastane vyléčení obvykle jak olejovité, tak i suché kůže za několik týdnů.“ 

NEHTY: „Štěpící, lámající,  neobyčejně tenké či příliš pomalu rostoucí nehty jsou zaviněné nedostatkem bílkovin, či vitaminu A. Častá mrtvá kůžička okolo nehtů obvykle signalizuje nedostatek buď vitaminu C nebo bílkovin nebo kyseliny listové.“
      -- DAVIS. A. 2013. Čo vám chýba aby ste boli fit. Bratislava: Eko-konzult, 2013. s.164, 85, 100.

Přejděte do související kategorie v obchodě

a vyberte si vhodné produkty s kvalitním obsahem.