Vitamíny B

Vitamíny B

,,Všetky vitamíny skupiny B učinkujú spoločne – hovoríme tomu synergické pôsobenie. To znamená, že pri zvýšení prívodu jedného vitamínu B stúpne v organizme potreba ostatných vitamínov skupiny B.´´
Jak se projevují nedostatky tohoto vitaminu? ,,Prejavuje sa na celom organizme a nielen výhradne na niektorých jeho častiach, ako je tomu pri nedostatku vitamínu A. Jedine pri jeho veľkom nedostatku sa prejaví u niektorej skupiny buniek väčšie poškodenie ako u ostatných. Všeobecne môžeme posúdiť dostatok vitamínov B v organizme podľa vzhľadu jazyka. 60% osôb s ťažkými zmenami jazyka nedokáže produkovať dostatočné množstvo kyseliny soľnej v žalúdku. Tvorenie zažívacích enzýmov u takýchto osôb je hlboko pod normálom. V takýchto prípadoch býva zvykom užívať tabletky proti plynatosti, nadúvaniu a zažívacích poruchách.
V skutočnosti stačí zvýšiť príjem vitamínov skupiny B.´´
(DAVIS, 2013:148,149)

Seznam bibliografických odkazů:
DAVIS. A. 2013. Čo vám chýba aby ste boli fit. Bratislava: Eko-konzult, 2013. s.148-149