< Zpět na seznam vitaminů, minerálů a živin

Co jste možná nevěděli: Vitamin B1

O co jde?

 Thiamin nebo vitamin B1 nebo starší aneurin je jeden z vitamínů B. thiamin patří do skupiny vitamínů rozpustných ve vodě. Je citlivý na teplo.

Co říkají odborníci?

„Vitaminy skupiny B se nazývají také psychogenní vitaminy, protože mají přímý vliv na duševní výkonnost, schopnost učit se, paměť, citový stav a nervovou odolnost. Stavy neklidu, agresivita, poruchy spánku, nedostatek soustředění nebo omezená tolerance vůči stresu často souvisejí s nedostatkem vitaminů skupiny B.
Vitamin B1 se například podílí na předávání nervových impulsů v mozku. Mimo to pomáhá při vytváření neurotransmitter acetylcholinu a stará se o to, aby nebyl příliš rychle odbouráván. Při nedostatku těchto dvou látek se snižuje schopnost zapamatovat si a učit se, neboť vlhce olejová vrstva nervů se příliš vysuší.“ 
      -- JOPP. A. 2013. Rizikový faktor nedostatek vitaminů. Praha: Gaudus s.r.o., 2013. s.77

„Úlohou vitaminu B1  je pomáhať pri premene glukózy na energiu alebo tuk. Pri nedostatku B1 človek pociťuje nedostatok energie a prebytok kyselín v tkanivách. Spotreba vitamínu B1 stúpa najmä pri telesnej námahe.“  
      -- DAVIS. A. 2013. Čo vám chýba aby ste boli fit. Bratislava: Eko-konzult, 2013. s.150

Přejděte do související kategorie v obchodě

a vyberte si vhodné produkty s kvalitním obsahem.