< Zpět na seznam vitaminů, minerálů a živin

Co jste možná nevěděli: Hořčík

O co jde?

Hořčík patří k nejdůležitějším minerálním prvkům v našem těle. Průměrná doporučení denní dávka hořčíku se pohybuje kolem 300 miligramů denně. Z této dávky se ovšem do krevního oběhu vstřebá asi třetina.

Co říkají odborníci?

„Magnesium je nezbytné pro rovnováhu a iontovou výměnu vápníku, sodíku, draslíku a fosforu, právě tak jako i pro metabolismus vitaminu C. Magnesium je nezbytné pro účinnou funkci nervů a svalů. Hraje důležitou roli v procesu proměny krevního cukru na energii.
Pomáhá zvládnout depresi. Podporuje správnou funkci srdce a krevního oběhu. Poskytuje ochranu před srdečními záchvaty. Udržuje zdravé zuby. Ochraňuje před ukládáním kalcia a tvořením ledvinových a žlučníkových kamenů, obsahujících vápník. Zmírňuje žaludeční potíže.“
      -- MINDELL. E. 1994. Vitaminová Bible.  Budapest: Gloria, 1994. s. 129-130

Přejděte do související kategorie v obchodě

a vyberte si vhodné produkty s kvalitním obsahem.