Minerální látky

Minerály jsou přirozeně se vyskytující pevné látky. Můžou to být sloučeniny více látek nebo jen jeden prvek. Obvykle se nevyrábí, spíše se těží z různých zdrojů v přírodě. Pro účely doplňků stravy se velmi často získává například z korálů, které jsou bohaté na mnoho druhů minerálů.
 
Mezi základní a nejvíce potřebné minerály pro organizmus patří vápník, hořčík, železo, jod, zinek, fosfor a selen. Samozřejmě je potřeba i mnoho dalších minerálů, například chrom, měď, draslík, sodík, mangan, kobalt, fluor a další.

U minerálů se setkáváme s několika pojmy. Výraz „stopové minerály” nebo také stopová množství znamená, že určité minerály jsou obsaženy ve velmi malých množstvích. Takových minerálů potřebuje organizmus skutečně jen velmi malé množství, ale to nesnižuje jejich důležitost a potřebu pro tělo.

Dalším pojmem je chelát nebo chelatované. Chelé v řečtině znamená dráp nebo pazour. K tomu, aby se minerály mohly optimálně vstřebat do organizmu a ten je pak dokázal využít, by měly být chelatované (vázané) s . Aminokyseliny jsou látky životně důležité pro trávící pochody v těle a bez nich je téměř nemožné minerály zužitkovat. Ty by se jinak v těle buď jen uložily, nebo vyloučily. Proto je velmi dobré se informovat, zda jsou v daném doplňku stravy minerály v chelatované formě nebo ne. Některé zákonné předpisy znemožňují tento fakt uvádět, což ještě neznamená, že jsou obsažené minerály nutně nechelatované.

Jsou rozšířené mylné představy o tom, že užívání minerálů ve formě doplňků stravy nebo minerálek může způsobovat ledvinové nebo žlučové kameny. Není to pravda, pokud jsou tyto minerály chelatované a pokud k tomu člověk nemá predispozice (náchylnost nebo duševní či fyzický předpoklad).

Nedostatek minerálů může způsobovat kupříkladu příliš filtrovaná voda. Proto se v posledních letech začala do filtrů přidávat minerální vrstva, která po profiltrování vodu znovu o některé minerály obohatí. Asi nejlepší filtry jsou ty, které ve vodě nechají přirozené složky a odstraní jen ty skutečně škodlivé složky – mikroorganizmy a jedovaté chemikálie.

Další nedostatek, který by mohl nastat, je nedostatek vitaminů. Když člověk bere vitaminy, ale nemá k tomu dostatek minerálů, tak vitaminy nemohou plně působit, a dochází tedy k jejich nedostatku. Pro optimální vstřebávání ať už vitaminů, či minerálů je potřeba přijímat obojí. Doporučuje se užívat multivitaminové přípravky, které obsahují i dostatek minerálů. Většina doplňků stravy alespoň některé minerály obsahuje, ale je potřeba si pozorně všímat etikety na výrobcích.

MultiVitaminová Energie značky Dr. Vitamin samozřejmě obsahuje všechny potřebné minerály v dostatečných a vyvážených množstvích.